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惊呆了!这些致胖原因你都造吗?

  女人为什么会越来越胖?特别是上班族,因为工作原因而形成很多不利于减肥的习惯。面对这样的减肥问题,该怎么解决呢?别担心,下面就给大家一一列出女人越来越胖的原因,然后各个击破,解决这些“肥胖”问题。

  一、久坐不运动
  很多办公上班族由于工作的原因,导致身体长期坐着且缺乏运动,也了感觉日常生活中不会总有足够的空间和时间来进行运动,于是你就越坐越肥了。
  解决办法:要善于利用日常生活中的时间,如果说下班的时候,可以多用快走来代替坐车,或是在周末的时候组织一些外出活动。
  二、饮食不规律
  现代社会,忙碌的上班族经常用餐时间不规律,这样过早或过晚的不规律的饮食都会导致体重增加。
  解决办法:尽可能的按时规律吃饭,也要注意不要吃口味过重偏咸的食物。
  三、睡眠不足
  可能很多人都习惯了夜生活,晚上一般不超过十二点都不会想入睡,第二天又早早起床去上班,这样的睡眠不足会扰乱生长素分泌,影响身体新陈代谢,从而导致发胖。
  解决办法:最好在晚上11点之前睡觉哦,长期当夜猫子是会变胖的,养成按时睡觉的好习惯。

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