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晨读丨美好的1月27日,从关注健康开始

●手术前戒烟术后感染风险低


世界卫生组织(WHO)发布的最新研究报告显示,需要动手术的“瘾君子”若在手术前戒烟4周,术后感染几率较低。


根据WHO统计,全球吸烟人数超过10亿人。研究发现,有吸烟习惯的人,手术并发症的几率是不吸烟者的2倍以上,对医院造成一定的负担。研究人员认为,这不仅对病患不好,也对医院的服务分配不利,因为吸烟者很可能出院后须再次回到医院治疗。该研究指出,手术前一个月暂时戒烟的病患,在术后6周出现并发症的几率较低,而4周外每多戒烟1周,健康状况将提高19%。

 

●少吃油炸食品可能保护视力


《英国眼科学杂志》上发表的一项研究结果显示,食用红肉和加工肉类、油炸食品等,出现老年性黄斑变性(AMD)的可能性高出三倍,这种眼部疾病会损害视网膜并影响视力。


研究人员进行大约18年的随访研究发现,西方饮食习惯可能是导致晚期AMD的危险因素,但与早期AMD的发生无关。西方饮食习惯包括大量食用红肉和加工肉类、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等。研究人员表示,如果患有早期AMD,限制加工肉、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品的摄入量,可以保护视力。

 

●健康生活方式可以延长寿命


英国医学杂志发表的一项研究表明,通过健康的生活方式,人们可以在没有癌症、心脏病和2型糖尿病的情况下延长寿命。


满足不吸烟,健康均衡的饮食,每天30分钟的适度或剧烈运动,体重指数在18.5-24.9,女人每天喝不超过一小杯红酒、男人每天喝不超过约500毫升啤酒中的四种才称得上健康的生活方式。调查发现,过着健康生活方式的50岁女性未来预期有34.4年会保持健康,而非健康生活方式的只有23.7年。对于50岁的男性来说,采用健康生活方式预计将有31.1年会保持健康,而非健康生活方式只有23.5年。

 

新京报记者 刘旭

编辑 岳清秀 校对 付春愔

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