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骨头汤的补钙效果是微弱,专家介绍常见的骨科疾病

 

南报网讯 

在全民健身的今天,健身人群由于姿势的不正确或锻炼量的不适合。越来越多的健身人群反而造成了一些疾病,而关节病就是其中最为常见的。但关节病的分类很多,发病原因各不相同,网络信息又五花八门,患者无法科学对待自己所患的疾病。2019年8月26日由南京市爱卫办、南京日报社、南京市职防所共同举办的“健康大讲堂”,邀请南京大学医学院附属鼓楼医院风湿免疫科陈智勇医师走进雨润集团,为那里的员工科普关节等相关的骨科知识。

骨关节炎的产生和治疗

受风受凉不是关节炎发生的原因,但得了关节炎后受风受凉会引起病情的加重。关节炎的主要愿意来自于软骨。软骨含有许多胶原纤维,随着年龄增加,胶原纤维逐渐减少、断裂,吸水性减少,软骨细胞数也在逐渐减少。软骨逐渐老化,骨间隙就会变狭窄,不光滑,就会产生疼痛。这种以自然退化为主的就叫骨关节炎。在医院检查时,常不需要拍片子就能看出来。它不是一个炎症,而是一种退行性变化,常出现在老年人或绝经的女性身上。经常接触冷水时疼痛会加重,但并不代表“寒冷”是导致这个问题的原因。这类病人最好少爬楼或爬山,一般需要长期补充高钙食物。骨头汤、虾皮的补钙效果是很微弱。年轻人如果喝多了,还会有一些副作用。陈主任认为奶制品(如奶粉,奶酪,牛奶,酸奶等)是补钙的首选食物。其次是豆制品类,绿叶类食物(如苋菜、小油菜,事前焯水可以增加钙的吸收率),肉类、黑芝麻,坚果类。对这种骨关节炎还需要用一些消炎镇痛的药物。这类药物主要作用是指疼为主。

这种疾病是没有办法逆转的。目前还没有药物可以让软骨细胞再生。所以医生只会开一些止疼药来改善这个症状,让疼痛尽量不影响患者生活。如果长期疼痛,而不用药物,会导致胃肠道,心血管功能的一些紊乱。止疼药用时间长了,它也有相应的一些副作用,容易出现消化性溃疡。所以长期服用止疼药时,要使用保护胃的药物。如果更严重了,就要打关节润滑剂——玻璃酸钠。这也是对症治疗的作用,一般一个月打一次。如果再严重,就只能做手术换关节。软骨素不能直接促进软骨细胞的再生,但它能够提供一些软骨的成分。氨基葡萄糖也是软骨的一个成分。这些药物(或是钙片)不是高科技,陈主任建议在购买时不要选贵的,优先选择制药公司而非保健品。

类风湿关节炎的相关知识

类风湿关节炎和骨关节炎不一样,常出现在一些年轻女孩子身上。这种疾病需要做一些检查,首先就要抽血做血脂检查,还需要拍片子,做磁共振,拍B超,确诊后再用药。它是一种全身的基本,如白细胞减少,心血管出现问题等。目前科学家也不能解释这种病是怎么得的。它和风湿性关节炎也不一样。小孩会患风湿性关节炎。主要表现为膝盖的肿痛,会发烧。它主要是链球菌感染引起。类风湿关节炎和风、湿没有关系,而是滑膜增生。

这种滑膜细胞疯长以后,会出现腐蚀物质腐蚀骨头。它的治疗需要用很多接近于化疗性质的药物,来控制滑膜细胞的疯长。

一些常见的骨科疾病的相关知识

股骨头坏死是一种比较多的疾病。它是由于骨折,导致血管的断裂,而引起骨头供血受阻。老年人一般多见此类疾病。严重的骨质增生和骨关节炎,会引起髋关节的疼痛。严重到一定程度,也只能做换关节的手术。

肩周炎(五十肩)主要是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。此类病人最主要的特点是单侧发病比较多。50岁以上的病人比较多。一开始表现为肩部疼痛,往上抬不起来,无法往后背着向上抬。肩周炎大多是自限性的,以康复治疗为主、局部注射为辅。有的人半年,也有的人一年左右会慢慢好转。这类病人常会使用膏药。副作用是气味很大。有些人使用中药膏药过敏的患者,可选择西药的膏药,如氟比洛芬、扶他林乳胶剂。

椎间盘突出就是两个椎体之间的问题。椎体突出会压迫神经,就会容易造成腿疼。以前多做CT,现在多做磁共振,轻度突出很常见。腰锥间盘突出大部分和运动姿势不对有关。如果大家去健身房,一定要有教练,否则特别容易受伤。

痛风以前是一种老年病,但是现在年轻人特别多。一般发的快,晓得也快。发的时候常见为红、肿、疼痛。消了之后过几天可能又在另一处发作。这类病人尿酸高是由于嘌呤飘零代谢所引起的。含嘌呤较多的食物包括动物内脏、沙丁鱼、蛤、蚝等海味及浓肉汤,其次为鱼虾类、肉类等。含嘌呤较少的食物包括各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品等。但饮食对嘌呤的影响实际上不是那么大。陈医生建议有通风或高尿酸的人群第一把烟和酒戒掉,不要喝碳酸饮料,不要吃动物内脏,均衡饮食很重要,适当运动时候要注意姿势的正确。

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