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男人肾虚怎么办?多吃这些补肾食物

男人肾虚怎么办?随着年龄增长和工作压力,不少男性会出现肾虚的症状,腰膝酸痛、尿频尿急、阳痿早泄、性欲下降等都是肾虚常见的症状,那么肾虚该怎样调理呢?不妨试试以下这些食物吧,对调理肾虚有很好的帮助哦!

1、男人肾虚怎么办?多吃板栗

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、男人肾虚怎么办?多吃琥珀核桃

补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

3、男人肾虚怎么办?多吃龙眼肉粥

健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

4、男人肾虚怎么办?多吃牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

5、男人肾虚怎么办?多吃花鲈、鲈子鱼

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜

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