快捷搜索:  美女    名称  交警  美食

又一起断碳生酮法造成的暴饮暴食,情绪失控事件发生在我们身边·····

最近网上新闻爆出一名270斤的肥胖者,用断碳饮食法,3个月瘦了80斤,结果后面出现头发狂掉,情绪暴躁,暴饮暴食,无法掌控自我,然后80斤很快就回来了的新闻。

我们之前的文章曾说过当人体长期碳水化合物摄入量不足总能量40%的时候,对健康绝对不利。这是有科学数据支撑的。

健康的减肥方法,应该有这样的节奏:

刚开始比较辛苦,但是后面越来越轻松,越来越健康;

而不是刚开始很爽,后面越来越难受,越来越不健康。

这说明方向不对,出问题了。

刚开始比较辛苦,是身体需要适应调整的过程。但是后续的走向非常关键。

越来越舒服,那就对了。

越来越多问题出现,那就错了。

 

您可能还会对下面的文章感兴趣: